むくみの原因と解消法

むくみの原因と解消法

多くの人が経験するむくみには様々な原因が考えられます。

運動不足や睡眠不足、食生活の偏りやストレスなどが挙げられます。

その他、立ち仕事や座ったままのオフィスワークなど、長時間同じ姿勢でいることもむくみの原因となります。

中でも女性や高齢者にむくみの症状がよく見られると言われています。

これは成人男性に比べ筋肉量が少ないことや、運動する機会が比較的少ないことなどが原因であると言われています。

この症状を解消するには規則正しい生活を心がけ、適度な運動を行うこととされています。

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